男性もリンパマッサージを受ける人がいる
リンパマッサージというと女性が受けるもののイメージがあります。
老廃物を排出することでむくみを解消したり体の慢性的な疲れを解消したりという効果がありリンパマッサージは人気です。
リンパマッサージのサロンは女性専用のところが多い印象がありますが今は男性専用のサロンも出てきています。
男性もやはり毎日の生活の中で老廃物が溜まるものです。
そして老廃物が溜まると体にマイナートラブルが出てきてしまいます。
腰痛や慢性的な疲れ、加齢による肥満といったものもリンパマッサージをすることで解消することが可能です。
男性のリンパマッサージの施術方法
多くの場合リンパマッサージを受ける際にはカウンセリングから始まります。
カウンセリングでは普段の生活習慣やリンパの滞りの気になる部分を伝えることでその日の体調に応じた施術を受けられるようになります。
自分では不調な部分がわからないという人はカウンセリングだけでなくリンパマッサージの前にセラピストが体に触れて体調を確認して分析をしてくれるので不安になる必要はありません。
リンパマッサージは痛いイメージがあります。
確かにリンパの滞っている部分をマッサージすると老廃物を刺激するので全く痛くないわけではないです。
ただ痛いと思ったらそれをセラピストに伝えればマッサージの強さは調整してもらえます。
強ければそれだけリンパが流れて効果があるというものでもありません。
痛みを感じたら無理をするのではなくきちんと痛いということを伝えるようにしましょう。
もちろん痛いだけでなくもう少し強くマッサージして欲しいと感じればそれも伝えて大丈夫です。
リンパマッサージをする際は痛いだけではなく気持ちがいい場面もあります。
特に頭のマッサージは気持ち良くて寝てしまう人も多いです。
気持ち良い場合には遠慮なく寝て問題ありません。
マッサージを受けた後は老廃物が流れやすい状態になります。
そのため体に残っている老廃物をしっかりと排出するためにも水分補給は大切です。
しっかりと水を飲んで汗や尿を排出することで体に残っている老廃物が排出できます。
リンパマッサージを受けたことによって心身ともにリラックスできるため人によってはいつも以上に浸かれたと感じたり眠いと感じたりすることもあります。
マッサージをした日はできるだけ効果を感じやすくするためにできるだけ早めに寝るようにするとともにストレスや体に負荷のかかることは避けるようにしましょう。
マッサージを受けた日はとても気持ちが良いですがその効果はずっと持続するわけではありません。
定期的にリンパマッサージを受けることが必要です。
ただ金銭的にも時間的にも頻繁に通うことは難しいですから日常的に自分でもリンパを流すためにストレッチをしたりマッサージをしたりすることを心掛けると効果が持続しやすくなります。